Hola:
#Prevenir el burnout
#hábitos saudables relacionados al trabajo
#Bienestar laboral
Te comparto esta infografía que, estoy segura puede ser de utlidad al aplicar los microhabitos que detalla, compartida por la Psic. Regina Zapata.
La importancia de reconocernos, con nuestras emociones hasta nuetros logros, por pequeños que sean, que permita liberar la carga mental, el sentimiento de culpa y la ansiedad que no permite descanso.
El darnos unos minutos para estar en el presente, realizando a caminata y respirar aire fresco, mirar con atención un árból, una flor, ayudan para calmar nuestra mente y volver con más energia.
Cuetame
¿Cuáles de estos microhábitos, te gustaría llevar a cabo?
¿Cuál te ha funcionado a tí?
Comentarios
Publicar un comentario